食べることはすきですか?

みなさん食べることは好きですか?
私は大好きです(笑)

最近では食と健康について、さまざまな知識があふれていますね。
メタボリックや、ダイエットなどによい食材は特によく耳にしますね。
だけれども、食事のとり方にはあまりふれられていないような気がします。
特に食事中のスタイル。
わかっているようで、できてなかったり意識していなかったり…
時代も変わり、食事の内容も随分変化していますよね。
日本歯科衛生士会のHPで、面白い記事を見つけました。
一度、見てみて自分の食事を振りかえってみてください。
もしかしたら、色んな良い食材を食べるよりも、噛む事や食事の仕方を見直す事で、体の調子が整うかもしれませんよ!

 

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歯科衛生士  森田